Ahmet Maranki Diyet listesi

Prof. Dr. Ahmet Maranki Diyetinde Önerilen gıdalar;

* Haşlanmış tavuk ve ızgara balık

* Bitkisel gıdalar

* Bal ve pekmez gibi doğal tatlılar

* Salata, cacık ve yoğurt gibi bol sıvılı gıdalar

* Taze sebze ve meyve

* Bitki çayları

Prof. Dr. Ahmet Maranki diyetinde Önerilmeyen gıdalar;

* Abur cubur yiyecekler ve fast food gıdalar

* Hayvansal gıdalar ve kırmızı et

* Siyah çay

* Şeker, tuz ve tatlandırıcılar

Prof. Dr. Ahmet Maranki diyeti;

3 hafta düzenli yapılması gereken diyet programında ara öğünlere yer yoktur. Her öğünde maydanoz, havuç, tere, nane, dereotu, brokoli veya yeşil soğandan herhangi birinin tüketilmesi mutlaka önerilir. Ve bu program dönüşümlü olarak uygulanır.

Sabah; Haşlanmış yumurta + kepek ekmeği + domates + salatalık+ bitki çayı ya da haşlanmış patates + kepek ekmeği + portakal suyu

Öğlen; 3 adet tavuk sosisi + domates + biber + ayran ya da tavuk ızgara + domates+ biber + ayran

Akşam; Zeytinyağlı sebze yemeği+ yoğurt+ salata+ kepek ekmeği ya da ızgara balık+ kepek ekmeği ve bol salata yemeniz gerekiyor.